海竜社 (2006/02)
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読みやすい 何度も読み返す必要がある本
読みにくい１．行動力
・世界に変化を望むのであれば、みずからが変化となれ
・行動は習慣、積極的な行動が積極性を生む。人間の最終目標は行動。
・はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる。
・困難だからやろうとしないのではない。やろうとしないから困難なのだ。
・紙に目標を書き出す。明確な目標・計画は人間を迷いから解放してくれる。
・二塁に足をつけたまま三塁には進塁できない。
・「平静の祈り」神よ、変えられないものを受け入れる平静をかえるべきものを
変える勇気を、そして、それらを見分ける英知を与えたまえ（神学者ラインホルト・ニーバー）
２．時間管理
・人生を変える力をもっている鍛錬で、早起きの習慣に勝るものを他にはない。
・熟睡の手段
�@ベッドに横たわって眠ろうとしているとき、一日の活動を頭の中で再現しない
�A午後八時を過ぎたら食べない（最悪、スープで我慢する）
�B寝る前にニュースを見ない
�Cベッドの中で本を読まない
・孤独を経験すれば、最優先事項に集中することができ、怠慢を防ぐことができる。
・毎週、安息日をもうける
・心配事をするためだけの時間を設ける。
３．ポジティブ思考
・日誌をつける（学んだこと／問題をリストアップする）
・成功した人びとは、失敗した人がやりたがらないことをやる
・やるべきときに、やらなければならないことをする能力を身につけること
４．自己実現
・短所を直すのではなく、長所を伸ばすべき
・仕事がもっている付加価値と貢献に心を集中すれば満足とモチベーションが飛躍的にあがる
・人前で話す恐怖を劇的に晴らすには準備と練習。話し方コースをとって定期的に練習すべき。
・マスターマインド同盟をつくる
５．意識改革
・困難な状況に出くわしたとき常に視点を変え続け、たえず自問すべき
・他人−自分自身−と接するときは心から正直になる
・人間として大きくなればなるほど、それをあえて他人に証明する必要がなくなる
６．癒しと健康
・新鮮なフルーツ・ジュースを飲む
・定期的に運動すれば、創造性が高まり、ストレスを処理できるようになる
・やすらぎの場所を見つける
７．発想力
・潜在意識をだます、ミニバケーションをとる
・５年後の自分はつきあう人々と読んだ本から影響を受けている。
・本は全てを読む必要はない。一部だけ読めばいい本がある。
８．人間関係
・いらだちをコントロールする方法として、発言しようとしている言葉について以下を確認する
�@真実かどうか
�A必要かどうか
�B思いやりはあるか
・いさぎよく「ノー」という
・他人のせいにしない
・自分から運命を引き寄せる
９．目標実現型人生
・いつでもなりたい自分になれる。遅すぎるということは一切ない。
